fitland 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO(NEUMATICOS) PARTE 1

2parte DE 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO:
https://www.youtube.com/watch?v=p-K3Y...

hola mi gente, hoy dia le toca el turno al functional training y crosstraining y por el eso hoy dia les traigo entrenamiento con neumaticos de auto, su puede usar llantas de auto, camioneta o autos 4 x 4 u otros neumaticos de tamaño promedio o un poco mas grande y asi estos ejercicios se adapten a todos los niveles de condicion fisica dell que va a entrenar con esta herramienta es video es un poco largo porque son 64 ejercicios con neumáticos, por eso lo hice en dos partes, este es la primera parte, la segunda parte esta aquí en este link:
2parte DE 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO:
https://www.youtube.com/watch?v=p-K3Y...

con estos ejercicios podemos hacer nuestra propia rutina de entrenamiento, si tienes llantas de auto inservibles en tu casa no las botes, te puede servir para ejercitarte.

1er GRUPO. EJERCICIOS FULL BODY, MUSCULAR, FUERZA, POTENCIA
2do GRUPO. DINAMICO, RESISTENCIA CARDIOVASCULAR
3er GRUPO ENTRENAMIENTO DE CORE, TRANVERSO ABDOMINAL RECTO Y OBLICUOS
4to GRUPO, EQUILIBRIO PROPIOCEPCION.
5to GRUPO, EJERCICIOS EN PAREJA


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Song: Distrion & Alex Skrindo - Lightning [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dM2hrLwdaoU
Download/Stream: http://ncs.io/LightningYO

fitland 64 EJERCICIOS CON LLANTAS DE AUTO(NEUMATICOS) PARTE 1
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Sports	Upload TimePublished on 24 Jan 2018

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