Porque sabemos lo importante que es ir a la fiesta o a la alberca bien presentable llenando esas playeras o camisas, creamos para ti esta rutina de calistenia (Sin pesas ni máquinas) que te ayudará a que tus brazos se vean mejor.
La rutina es de nivel avanzado. si aún no tienes la fuerza o resistencia necesaria, haz 1 serie menos o disminuyan el número de repeticiones.
Para que los resultados sean permanentes tendrás que cuidar tu alimentación y trabajar esta u alguna rutina similar por lo menos 1 vez a la semana.
Chavas si quieren marcar sus brazos también es recomendable hacer esta rutina.
Cuiden los tiempos de descanso, máximo 30 segundos entre ejercicios y máximo 2 minutos entre serie.
NO HAY EXCUSAS.
Únete a nuestro equipo GUTS FOR US y cambia a un nuevo estilo de vida saludable y activo.
Espera nuestro próximo video el Lunes 22 de Agosto 2016, tendremos para ustedes una rutina de rehabilitación para espalda baja y zona lumbar.
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fortnite epic games GUTS FOR US: OBTEN BRAZOS GRANDES ANTES DE LA FIESTA / HUGE BICEP & TRICEP PRE-PARTY ROUTINE | |
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| Sports | Upload TimePublished on 15 Aug 2016 |
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