Sabemos lo importante que es tener un pectoral de ACERO para ustedes chavos y también reafirmar el busto para ustedes chavas, por eso creamos la rutina que logra estos cambios para ambos objetivos.
La rutina es de nivel intermedio a avanzado. si aún no tienes la fuerza o resistencia necesaria, haz 1 serie menos o disminuyan a 10 el número de repeticiones. Si es muy fácil para ti incluye de 10 a 20 libras de lastre.
Para que los resultados sean permanentes tendrás que cuidar tu alimentación y cuidar tus tiempos de descanso. Vean nuestro video sobre tips de alimentación y snacks: https://www.youtube.com/watch?v=N4gU0...
Chavas y chavos si quieren marcar sus pectorales o reafirmar el busto hagan esta rutina 2 veces por semana con un descanso de 2 a 3 días.
Cuiden los tiempos de descanso, máximo 30 segundos entre ejercicios y máximo 2 minutos entre serie para óptimos resultados.
NO HAY EXCUSAS.
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fitland GUTS FOR US: RUTINA PARA PECTORALES DE ACERO | |
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| Sports | Upload TimePublished on 5 Sep 2016 |
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